Wat Is Het Verschil Tussen Een Badhuis En Een Sauna? 31 Foto's Het Verschil Tussen De Russische En Duitse Stoomcabines Uit De Sauna, Wat Is Er Beter Om In Huis Te Hebben

2024 Auteur: Beatrice Philips | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-18 12:21

Er zijn veel varianten van allerlei soorten baden en sauna's in de wereld. In Rusland werd het badhuis beschouwd als een trouwe helper, die vele kwalen verlichtte. In Japan wordt het "furo" genoemd. Er zijn veel meningen over welk van de baden het meest nuttig is voor een persoon, omdat het in de meeste culturen de belichaming is geworden van bepaalde tradities, die hun eigen rituelen en manieren hebben om het lichaam op te warmen en te verjongen.

Sommige mensen zien tegenwoordig de fundamentele verschillen tussen een sauna en een bad niet. Laten we het vandaag hebben over hun kenmerken, voor- en nadelen.

Ontwerpkenmerken

Het Russische bad is een apart gebouw van naaldhout met een kleedkamer en een stoombad. De kachel is gemaakt van baksteen en gietijzer.

De Finse sauna heeft vele soorten stoombaden:

• saunatent;
• vat sauna;
• bos sauna;
• aarden sauna.

Het Finse stoombad kan eenvoudig in het appartement worden geïnstalleerd; hout wordt gebruikt voor de constructie - ceder of espen. In tegenstelling tot een bad is er hier altijd een douche.

Het grootste stoombad bevindt zich in de Turkse baden , aangezien het een technische ruimte, kamers met verschillende verwarmingsniveaus en een kleedkamer omvat. Stoom wordt geleverd met een heteluchtleiding. De muren zijn gevuld met waterleidingen. Waterketels produceren stoom en vallen door kleine gaatjes in het stoombad.

Sauna's en baden voeren dezelfde taken uit, omdat ze helpers zijn voor een persoon in zijn zoektocht om gezond en aantrekkelijk te zijn. Baden werden gebruikt in het oude Rome, in Rusland en waren een plaats om te wassen, waar het lichaam tegelijkertijd in contact is met hete lucht en water van verschillende temperaturen.

Verschillen en overeenkomsten

Elke cultuur, waar een traditioneel bad of sauna is, heeft unieke kenmerken van het uitvoeren van genezingsprocedures, maar ze worden uitgevoerd volgens een vergelijkbare methode die hen verenigt: dankzij stoom worden slakken en andere giftige stoffen en vervalproducten verwijderd uit de lichaam via de zweetklieren. En hoge temperaturen vernietigen de moleculaire structuur van ziekteverwekkers, die daardoor afsterven.

Naast de effectiviteit van baden en sauna's op het gebied van gezondheidsverbetering, geven ze ook plezier aan een soort tijdverdrijf, ontspanning en rust, wat op zijn beurt een helende werking heeft op de psychische gezondheid van bezoekers.

Voorheen werden zowel baden als sauna's verwarmd met hout en kolen, moderne opties hebben enkele veranderingen ondergaan als gevolg van technologische vooruitgang. Hoewel Russische baden nog steeds met hout worden verwarmd, hebben moderne sauna's meestal elektrische kachels. In sauna's werkt de kachel op deze manier: de stenen zitten in de kachel en worden afgesloten door een deur.

Wanneer de temperatuur moet worden verhoogd, wordt deze geopend en wordt er water op de hete kasseien gegoten, wordt stoom gegenereerd door de verdamping van water en wordt de deur weer gesloten. De warmte in de kamer hangt af van de mate van gloeiing van de stenen. De stenen hebben goede eigenschappen om lang warm te blijven en een gesloten vleugel versterkt dit effect alleen maar.

In een sauna is dit proces enigszins anders - de stenen bevinden zich op een open oppervlak, ze gieten er geen water op, omdat je jezelf bij hoge temperaturen gemakkelijk kunt verbranden met stoom. Het is over het algemeen verboden om water op elektrische modellen te gieten.

Er is een Turkse versie van de sauna waar de luchtvochtigheid rond de 100% ligt bij een temperatuur van 45°C . Het Duitse bad verschilt van het Russische bad doordat het niet is verdeeld in vrouwen en mannen. Meestal is de kamer verdeeld in zones - in de ene zijn er zwembaden en glijbanen, in de andere zijn er stoombaden. De laatste bevat zowel mannen als vrouwen. De stenen in het Duitse stoombad worden bewaterd, bovendien met etherische oliën.

Er zijn ongewone Duitse stoombaden, bijvoorbeeld een bioscoopsauna of een planetariumsauna.

Temperatuur en vochtigheid

Het belangrijkste verschil tussen een stoombad en een sauna is stoom. Vanwege het verschil in de rangschikking van stenen, zal het in het eerste geval nat zijn, in het tweede geval zal het droog zijn. Het is heel gemakkelijk om dit verschil te voelen, en ook om het verschil in deze indicator te zien door de vochtigheidsgraad in twee kamers te vergelijken: in het bad varieert het binnen 40-70%, in de sauna is de optimale waarde 6-8%.

In sauna's is de normale temperatuur 50-70 ° C, in een sauna mag deze niet lager zijn dan 90 ° C . Vanwege de lage luchtvochtigheid in het stoombad wordt het gemakkelijk door mensen verdragen, behalve in gevallen waar er om gezondheidsredenen contra-indicaties zijn.

Zo blijkt dat het in het bad minder warm en vochtiger is, en omgekeerd in de sauna.

Ventilatie

De functionaliteit van het stoombad hangt rechtstreeks af van de competente organisatie in beide kamers. Het bad verschilt ook van de sauna in de manier waarop de ruimte wordt geventileerd. De ventilatie-inrichting in de laatste wordt binnen en buiten onder dezelfde druk uitgevoerd. In de baden ontstaat overdruk, waardoor stoom ontstaat.

Het verschil in drukniveau bevordert de vorming van lichte stoom, op zijn beurt wordt het risico van verwarming van de lucht tot een te hoog niveau verminderd. De heetste stoom hoopt zich op aan de bovenkant, waardoor het dampproces intenser is op de hoge bank.

attributen

Het gebruik van een bezem is het fundamentele verschil tussen het Russische bad. Het heeft een heerlijk aroma, dat alleen wordt versterkt door vocht. En massage met een warme bezem is niet alleen beperkt tot een ontspannend effect, omdat de heilzame componenten in de plant, wanneer ze worden geklopt, door de open poriën in de weefsels doordringen, waar ze beginnen te werken als versterkende en genezende verbindingen. Natuurlijk blijft de kwaliteit van de grondstoffen waaruit de bezem voor het bad is gemaakt belangrijk.

Er zijn verschillende varianten van dit integrale kenmerk van de Russische stoomkamer

• Eiken bezem - de belangrijkste eigenschap is het vermogen om tannines af te geven onder invloed van hoge temperaturen. Het wordt aanbevolen voor bezoekers met verschillende huidproblemen, omdat het er een gunstig effect op heeft. Daarnaast hebben de fytonciden die in de bast van de boom zitten een versterkende werking gericht op het zenuwstelsel en de bloedvaten.
• Berken bezem laat tannines en flavonoïden, waaraan de boom rijk is, onder de huid doordringen. Berkenbladeren kleven aan het lichaam en nemen actief gifstoffen en gifstoffen op die onder invloed van temperatuur door de poriën vrijkomen en het massage-effect van het op de huid kloppen met een bezem. Een bezem gemaakt van dergelijk materiaal wordt aanbevolen voor gebruik in een Russisch bad voor mensen die lijden aan verschillende aandoeningen van de luchtwegen, maar ook voor rokers met ervaring.

• Bezem verzameld van brandnetelbladeren , - een apparaat voor ervaren en vastberaden mensen. De plant bevat een grote hoeveelheid mierenzuur.
• Bezem bezem zijn gemaakt van vroege scheuten van deze struik. Het wordt aanbevolen voor mensen met griep en verkoudheid.
• Naaldbezems , die worden verzameld uit ceder, spar of spar, hebben wondgenezende eigenschappen en hebben een ontstekingsremmend effect. Ze worden geadviseerd om te worden gebruikt voor ernstige hoest. Bovendien verbeteren dennennaalden de stemming en hebben ze een gunstig effect op het zenuwstelsel.

Voor de vervaardiging van badbezems worden vaak takken van linde, eucalyptus, esdoorn en lijsterbes genomen. Ervaren badmeesters maken gecombineerde bezems die een complex effect op een persoon hebben.

Voor de Finse sauna zijn geen bezems nodig, omdat ze bij blootstelling aan droge stoom gewoon uiteenvallen. Soms gebruiken kenners van dit apparaat een bezem in de kleedkamer van de Finse stoomkamer - het effect van een dergelijke toepassing zal veel erger zijn.

Maar het zwembad is een integraal kenmerk van de gepersonaliseerde Finse sauna's. Zijn belangrijkste taak is om een contrast te bieden tussen de hete stoom in de stoomkamer en de koelte van het water.

Russische baden voorzien niet in de aanwezigheid van zwembaden, ze zijn meestal gebouwd in de buurt van natuurlijke reservoirs of ze gebruiken koud water dat uit een emmer stroomt. En zwemmen in het ijsgat na het bad in de winter is een traditionele en oer-Russische bezigheid, waardoor er een extreme temperatuurdaling is, er veel adrenaline wordt uitgestoten, wat ook bijdraagt aan de verjonging van het lichaam en het krijgen maximaal plezier.

Invloed op het lichaam

De belangrijkste functie van het bad is om de verwarming van het hele organisme te verzekeren, waardoor de eliminatie van toxines en toxines zal plaatsvinden. Dit proces bestaat uit transpiratie, waarmee schadelijke ophopingen via de huid verdampen.

Te veel verwarming is beladen met een shocktoestand van de weefsels . Daarom hebben de zachte badomstandigheden, in vergelijking met de hogere saunatemperaturen, vele malen de voorkeur. Door de mildere warmte vindt verwarming in het bad geleidelijk plaats, waardoor het risico op aritmie of vasculaire spasmen wordt geëlimineerd. Een dergelijk schema maakt het mogelijk om een gezondheidsbevorderend effect uit het bad te halen, ook voor bezoekers die last hebben van hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Het Russische bad is een ideale plek voor de behandeling van ziekten van de ademhalingsorganen, door het bezoek neemt het volume van de longen toe en wordt het slijmvlies geregenereerd.

Maar een aantal positieve nuances zijn inherent aan de Finse sauna - in een staat van stress worden alle vitale systemen van het lichaam geactiveerd, waardoor maximaal zweten begint. Voor mensen met een verminderde gezondheid is een bezoek aan de sauna gecontra-indiceerd, omdat in het stoombad de luchtvochtigheid en temperatuur hetzelfde blijven. Hete en droge lucht kan aanvallen van verstikkende hoest veroorzaken, evenals uitdroging van de slijmvliezen.

De saunaruimte en zijn droge warmte hebben een gunstig effect op het genezingsproces bij aandoeningen van het urogenitale systeem, leveraandoeningen. Het wordt sterk afgeraden om de sauna te bezoeken voor patiënten met tuberculose, zenuwaandoeningen en hypertensie.

Het effect van droge stoom op de huid is de vernietiging van bacteriën op het huidoppervlak, evenals het spoelen van talg, waardoor de poriën verstopt raken en ze niet kunnen "ademen". Om huidbesmetting te voorkomen, raden experts aan om direct na de sauna te douchen.

Onder de verschillen kan men het gedrag van bezoekers in het badhuis en de sauna onderscheiden. In het eerste geval is het tijdverdrijf actiever in de stoomkamer, omdat de massage wordt uitgevoerd met behulp van een bezem, je moet de stenen van tijd tot tijd water geven en stoom, en in de sauna kun je gewoon op een plank zitten of liggen.

Het wordt niet aanbevolen om langer dan 15 minuten per keer in een Russisch bad te blijven . Om het lichaam te laten afkoelen, moet je de kamer 5-10 minuten verlaten. In het Finse stoombad brengen ze tot 10 minuten door met een pauze van een half uur bij bezoeken. Het aantal bezoeken mag niet meer dan 3 keer zijn. In het Turks stoombad kunt u enkele uren een stoombad nemen.

Maar wat de stoomkamer ook is, het heeft gegarandeerd een genezend en versterkend effect op een persoon, hoewel het vanwege zijn kenmerken het lichaam op verschillende manieren beïnvloedt.

Wat is de beste keuze?

Bij het kiezen tussen verschillende stoomcabines moet rekening worden gehouden met persoonlijke voorkeuren. Natuurlijk speelt de menselijke gezondheid hier een belangrijke rol. Het badhuis heeft vaak de voorkeur wanneer de kwestie wordt bekeken vanuit het oogpunt van helende activiteiten. Door de constante verbetering van de technologie zijn er echter procedures in de sauna beschikbaar gekomen, omdat er alternatieve verwarmingsapparaten zijn waarmee een sauna in een huis gemakkelijk kan worden uitgerust.

Een Russisch bad kan alleen in een privéhuis worden gebouwd, waar plaats is voor een dergelijk gebouw in de tuin . Een sauna hoeft niet per se een groot oppervlak te hebben, hij kan erg compact zijn. De constructie van een bad vereist een bepaald oppervlak en een bepaalde fundering met de verplichte thermische isolatie van de kamer.

De belangrijkste taak bij de bouw van een sauna of bad is de opstelling van de kachel en ventilatie. Bij de mogelijkheid om een sauna voor thuis in te richten, kunt u zich echter beperken tot het gebruik van een gas- of elektrische kachel. De bouw van een sauna omvat een rioleringsvoorziening, aangezien deze een zwembad zal hebben, hoewel een gewone douche heel geschikt is voor thuisgebruik.

Voor een Russisch bad is al het bovenstaande niet nodig, het is voldoende om het in de buurt van een put of in de buurt van een klein reservoir uit te rusten.